この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- 精神科医が教える ＡＩメンタルケア入門
-
価格：2,200円（本体2,000円＋税）
【2025年11月発売】
- うつの壁
-
価格：990円（本体900円＋税）
【2023年09月発売】
- どんな病気？どうしたらいいの？マンガでわかる適応障害
-
価格：1,650円（本体1,500円＋税）
【2024年11月発売】
- 家庭でできる呼吸法でストレス解消
-
価格：2,530円（本体2,300円＋税）
【2019年11月発売】
- 今すぐストレスフリーになれる「マインド・フルネス」の習慣
-
価格：1,430円（本体1,300円＋税）
【2021年02月発売】
のマークが目印です。
[BOOKデータベースより]
現代社会に生きる私たちが避けては通れない課題、“ストレス”―。かけがえのない自分の人生のために、今こそ真剣に考え、行動する時代なのです。ストレスに負けないメンタルヘルスの工夫を。
第１章 人生は「よく整った自分」が頼りなる
第２章 現代人を取り巻くストレスの現況
第３章 ストレスに効果的に対応する考え方
第４章 ストレス予防法・解消法あれこれ