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[BOOKデータベースより]
人体のエンジンオイル“ビタミン”のトータル理解書。何が要り、何が要らぬ。家計費への影響は。全ビタミンを知ってはじめてわかるその答え。ひと味違った歳時記風の易しい語り口からは、健康と長寿のためのビタミン知識を十分に享受できよう。
１ ビタミン誕生
２ ビタミンＢ１（チアミン）
３ ビタミンＢ２（リボフラビン）
４ ビタミンＣ（アスコルビン酸）
５ ビタミンＥ（トコフェロール）
６ ビタミンＤ
７ ビタミンＡ
８ ビタミンＢ６
９ ビタミンＢ１２
１０ ニコチン酸（ナイアシン）
１１ 新ビタミン「葉酸」
１２ パントテン酸
１３ ビタミンＫ（フィトナジオン）
１４ 乳酸菌（ビフィダス菌）