腰痛を治す１００のコツ

ツボ刺激、体操、生活法、漢方薬ｅｔｃ…
主婦の友健康ブックス　

主婦の友社
主婦の友社　

• 価格: 982円（本体893円＋税）
• 発行年月: 1996年03月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784072172193

内容情報

[BOOKデータベースより]

ガンコな痛みもすっきり解消。一流の医師・専門家が教える手軽で効果抜群の“腰痛退治法”。

第１章　「ギックリ腰」の痛みをすみやかにとり去る手当てと再発予防のコツ
第２章　長時間の「ドライブ」に伴う腰痛を予防・解消するコツ
第３章　「デスクワーク」に伴う腰痛を防ぎ、やわらげるコツ
第４章　慢性腰痛によく効く、すぐ効く「ツボ」のさがし方と刺激法のコツ
第５章　身のまわりにある「道具」を腰痛の解消に活用するコツ
第６章　いつの間にか腰痛が楽になる「入浴」と「睡眠」のコツ
第７章　無理なく足腰を強化して、腰痛を解消する「体操」と「マッサージ」のコツ
第８章　「漢方薬」をじょうずに用いて慢性腰痛やギックリ腰を改善するコツ