鈴木正之のニュー・ダンベル・エクササイズ

黎明書房
鈴木正之　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 1996年10月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784654075683

内容情報

[BOOKデータベースより]

第１章　ダンベル・エクササイズで知っておくこと
第２章　ダンベル・エクササイズで注意すること
第３章　ダンベル・エクササイズ種目
第４章　プログラムのつくり方（運動の種目や重量、運動の順番、および休息はどうするか）
第５章　ウォーミング・アップ（準備運動）とクーリング・ダウン（整理運動）
第６章　健康体力づくりにはダンベル・エクササイズをしましょう