腰痛の新しい治し方

自分で簡単にできる谷式治療法

宙出版
谷玉恵　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 1997年12月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784872879285

内容情報

[BOOKデータベースより]

自分で簡単にできる、症状別「谷式応急処置」ほか、腰痛を再発させない「谷式筋肉強化体操」は、だれでもどこでもできるものです。腰痛に苦しむあなた、ぜひ、きょうから実践して腰痛にサヨナラしてください。

第１章　痛い、つらい！でも、こうすればすぐラクになる―自分で簡単にできる「谷式応急処置」
第２章　腰痛になる人ならない人、どこが違う？―ぜひ知っておきたい、骨と筋肉のしくみ
第３章　自分でスッキリ治す！簡単でやさしい特効策―完治のための「三つの筋肉強化体操」
第４章　再発を防ぐ！ちょっとした生活の知恵―日常行動から睡眠までを重点チェック
第５章　忘れてはならない意外な盲点―靴選びと歩き方の重大な影響