手軽な運動で腰・ひざ・肩の痛みをとる

講談社
三木英之　黒田善雄　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2001年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784061531178

内容情報

[BOOKデータベースより]

本書は現代人のもつ心身の障害の中でも、とくに腰痛やひざの痛み、肩こりなどを中心に、いま第一線で活躍しているスポーツ医、理学療法士、健康運動指導士らにより、これらの障害について、その原因や医学的対応、運動療法、さらには生活習慣の改善による予防法などについて、イラストや図表を中心にわかりやすく説明。

第１章　腰の痛み
第２章　ひざの痛み
第３章　肩の痛み
第４章　生活習慣病と運動療法
第５章　トレーニングセンターを上手に利用する

[日販商品データベースより]

第一線で活躍する専門家が、関節の痛みの原因や医学的対応、運動療法、生活習慣の改善による予防法をイラストや図表を中心にわかりやすく説明。この１冊で腰・肩・膝の痛みの悩みにこたえる。