低インシュリンダイエット外食編

カロリー計算なし！涙なし！リバウンドなし！１週間で効果を実感

ダイヤモンド社
永田孝行　

• 価格: 1,047円（本体952円＋税）
• 発行年月: 2002年03月
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784478960820

内容情報

[BOOKデータベースより]

糖尿病が気になる人にもおすすめ！ＯＬ・ビジネスマン・学生まで、外食が多い人のための低インシュリンガイド。

蕎麦は「本格」を食す
丼は優雅に味わうべし
おでんこそ食材にこだわれ
寿司はネタを食べよ
魚は刺身を旨とすべし
豚カツはご飯代わりにキャベツを食べよ
きんぴら、オクラ、納豆…小鉢を合わせて血糖値を下げる
焼き鳥は塩で食す
鍋はしゃぶしゃぶ・水炊き系を選べ
ハンバーグ・ステーキは添え物に手を出すな〔ほか〕

[日販商品データベースより]

外食が多く、自分の手で料理を作ることがあまりできない人でも、低インシュリンダイエットは十分に可能。『これを食べる、この組み合わせで食べる、この順番で食べる』など効きめ抜群の食べ方を紹介。