メニューｂｏｏｋ ３６５日 改訂新版

食べて治す・食べてやせる

保健同人社
宗像伸子　

• 価格: 3,190円（本体2,900円＋税）
• 発行年月: 2003年07月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784832702790

内容情報

[BOOKデータベースより]

健康・おいしさ・作りやすさを考えた毎日のメニュー集。１日のカロリー摂取量が１６００ｋｃａｌになるよう、手近な材料で簡単にできる献立を集めた。体重コントロールや生活習慣病予防に役立つ工夫が満載。献立は朝、昼、弁当、夕に分けて季節別、メインの材料別に並んでいる。生活のニーズに合わせてさまざまな角度から検索できる。単位とカロリーを併用。外食や市販食品のカロリーガイドつき。

朝食の献立
昼食の献立
お弁当の献立
春の夕食の献立
夏の夕食の献立
秋の夕食の献立
冬の夕食の献立
外食のカロリー一覧
市販食品のカロリー一覧
体重コントロールの基本
病気のタイプ別食事と生活のポイント
五十音順料理成分一覧表
食品１単位あたりの栄養成分

[日販商品データベースより]

カロリーと塩分を抑えた栄養バランスのよい約１０００種のメニューを、全品栄養価表示、写真入りでわかりやすく紹介。様々な病気の食事療法、体重コントロールや生活習慣病の予防に役立つ料理や情報が満載。