骨粗しょう症の予防と改善に役立つ食べ物

骨を丈夫にする食生活とくらし
センシビリティｂｏｏｋｓ　４８

同文書院
白石弘美　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2003年06月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784810350814

内容情報

[BOOKデータベースより]

第１章　骨粗しょう症ってどんな病気？（骨の役割としくみ；骨粗しょう症とは？　ほか）
第２章　骨粗しょう症の予防と改善に効果的な食事とは？（丈夫な骨づくりのためにとりたい栄養素；カルシウムの上手なとり方　ほか）
第３章　骨粗しょう症を予防・改善する食べ物（牛乳・吸収率の高いカルシウムがたっぷり；ヨーグルト・カルシウム補給＆おなかの健康のために　ほか）
第４章　骨粗しょう症を予防・改善するおいしいレシピ（かにとほうれんそうのクリームコロッケ；ししゃもの野菜たっぷりマリネ　ほか）
第５章　骨粗しょう症を予防するくらし（骨の健康を守る生活習慣；骨粗しょう症の改善に役立つ運動　ほか）

[日販商品データベースより]

２１世紀の日本人の平均年齢が世界一長寿となり、ますます原発性骨粗しょう症の予防が必要となっている。本書は、骨粗しょう症予防の基本であるカルシウムの摂取および生活習慣全体の見直しをする際に役立つ１冊。