４０歳からのゴルフ上達エクササイズ

Ｇａｋｋｅｎ　ｓｐｏｒｔｓ　ｂｏｏｋｓ　

Ｇａｋｋｅｎ
湯浅景元　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2005年08月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784054020238

内容情報

[BOOKデータベースより]

第１章　テクニカル編（年に負けず飛距離を伸ばしたい―足のステップ運動で速筋鍛錬；飛距離の衰えを何とかしたい―スイングの回転力をつける全身ひねり運動；体のスピードをボールに伝えたい―ハンマー投げの動作で“タメ”を実感　ほか）
第２章　フィジカル編（肩が痛くてゴルフができない―ストレッチで肩の筋肉を柔らかくし五十肩予防；ひざが痛くてゴルフができない―屈伸運動で関節周辺の筋肉を鍛える；腰が痛くてゴルフができない―腰周辺の筋肉のストレッチで腰痛予防　ほか）
第３章　メンタル編（集中力が途切れミスしてしまう―ボールではなく、表面の文字やロゴを見つめる；緊張で思ったようにスイングできない―リラックスして必要な筋肉だけに命令を送る；持っている力を十分発揮できない―潜在力を引き出す「シャウト（叫び声）の効果」　ほか）

[日販商品データベースより]

人生を自分らしく生きるために必要な能力や体力をつけるにはゴルフが最適。何歳までもゴルフをしたいが運動は苦手という中高年のために、ふだんの生活の中で手軽にでき、ゴルフがうまくなるトレーニングを紹介。