３６５日のダイエット献立とおかず

このとおり作れば誰でも必ずやせられるおいしくてヘルシー！肥満追放レシピ　決定版
主婦の友新実用ｂｏｏｋｓ　

主婦の友社
主婦の友社　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2006年11月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784072523001

内容情報

[BOOKデータベースより]

話題のメタボリックシンドロームも診断基準にあげられている高血圧・高脂血症・高血糖もその解消にまず必要なのは、やせること。決心してもなかなか実行できず、挫折しがちなダイエットを成功させるには、シンプルなダイエット法を選ぶことです。面倒な計算いらず、レシピどおりに作るだけでおいしくて低エネルギー量の料理献立が完成します。あとは毎日きちんと食べるだけ。この１冊で、無理なく健康的にダイエットできます。

魚介を主役にした夕食献立と応用メニュー（あじ；いわし；さば；さんま；ぶり；さけ；かつお・まぐろ；白身魚；さわら；えび・いか・かに・貝類）
豚・鶏・牛肉を主役にした夕食献立と応用メニュー（豚肉；鶏肉；牛肉・ラム；ひき肉；レバー）
大豆・大豆製品、卵を主役にした夕食献立と応用メニュー（豆腐；高野豆腐；大豆・おから；卵）
ごはん、めんを主役にした夕食献立と応用メニュー（ごはん；中華めん；パスタ）

[日販商品データベースより]

面倒な計算はいらず、レシピ通りに作るだけで、おいしくて低エネルギー量の料理献立が完成。主菜を別の一品料理と替えれば、もうひとつ、別の応用献立が生まれる。この１冊で、無理なく健康的にダイエットできる。