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価格：1,760円（本体1,600円＋税）
【2024年09月発売】
価格：1,540円（本体1,400円＋税）
【2015年01月発売】
価格：7,260円（本体6,600円＋税）
【2022年06月発売】
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[BOOKデータベースより]
練習時間が短い時何をすればいいの？試合会場でコートが使えない時どんなアップをすればいいの？バレーボールのスキルアップにいいトレーニングはないの？そんな悩みを一気に解決してくれる本です。
第１章 ウォームアップ早見表
第２章 筋肉を立ち上げる
第３章 巧みな動きを創る
第４章 遊びながら楽しく
第５章 技術が上達する