健康寿命をのばすための運動処方

学文社
清岡智　

• 価格: 2,200円（本体2,000円＋税）
• 発行年月: 2007年10月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784762017285

内容情報

[BOOKデータベースより]

第１章　日々の生活に運動処方（運動処方の必要性を知ろう；運動はこんなにも有効である；これからの運動処方の考え方；まずは運動処方にトライ）
第２章　４つの健康関連体力と運動処方各論（身体組成と運動処方；全身持久性能力と運動処方；筋力・筋持久力と運動処方；柔軟性と運動処方）
第３章　安全に取り組むために留意すること（スポーツ外傷・スポーツ障害の予防と応急処置；内科的障害と留意点；救急法）
第４章　身体の仕組みを知ろう（健康・体力と身体運動のメカニズム；筋収縮からみた身体運動のメカニズム；エネルギー供給過程からみた身体運動のメカニズム；呼吸・循環機能と身体運動のメカニズム；神経系からみた身体運動のメカニズム）