体幹の改造

シンプルで合理的なサムライの身のこなしを目指す

順文社
清水大輔　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2008年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784809407246

内容情報

[BOOKデータベースより]

木刀や棒切れ１本で、肋骨まで思い通りに動く身体が手に入る。

準備の章　和のこころ（帯を締めると大腰筋を意識できる；骨盤を水平に、腰を構える　ほか）
腰構えの章　和の立ち方（正面体構え；一重腰構え　ほか）
歩き方の章　和の歩法（サムライの歩き方；正面体構えでの歩き　ほか）
剣の振り方の章　和の腕振り（剣は全身を使って振る；真向の腕振り　ほか）
剣舞エクササイズの章　和の舞（手刀での剣舞；木刀での剣舞　ほか）

[日販商品データベースより]

木刀や棒切れ１本で、肋骨まで思い通りに動く身体が手に入る。本書では、「使える身体に無駄なものはつかない」の言葉通りの身体になることを目標に、サムライの行っていた身体の有効な使い方を伝授する。