「開き直る」こころのセラピー

Ｗｉｄｅ　ｓｈｉｎｓｈｏ　

新講社
大野裕（精神科医）　

• 価格: 943円（本体857円＋税）
• 発行年月: 2008年11月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784860812379

内容情報

[BOOKデータベースより]

開き直ると、こころの力が強くなる。「嫌なことはやらなくてよい」と決めよう。人間関係がイヤになったら遠ざかってみる。「過ぎたことは忘れた」と声に出して言ってみる。合わない人に無理に合わせる必要なんか、ない。

第１章　人生のことは、開き直るだけで楽しくなります（開き直れる人は、単純な考え方で生きています；先が読めれば、開き直ることができます　ほか）
第２章　「過去」の失敗は、お蔵に入れてしまおう（悩みの種は過去にあります；修正できない過去は開き直ってしまおう　ほか）
第３章　人生の「目標」と「意味」は別々に考えること（人生の「目標」＝「生きる意味」ではありません；「生きる意味」は、人生の目標に左右されない　ほか）
第４章　この人はこうして開き直った！（まず開き直ってストレスの正体を見極める；リストラはこっちから会社を見限ったんだと開き直ること　ほか）
第５章　生きているだけで儲けものと思ったとき、「うつ」が去っていく（「うつ」とは何か；うつになりそうな人はこんな人です　ほか）

[日販商品データベースより]

困ったことは誰にでも起こる。そんな時、「開き直って」現実を受け入れれば、自分の本当に行くべき道が見えてくる。本書では、上手に開き直って心の力を強くするコツを、色々な人の経験を通して紹介する。