ヨーガ呼吸で生を豊かに

「吐く」「吸う」で心身をコントロール

文芸社ビジュアルアート
小澤美佐子　

• 価格: 990円（本体900円＋税）
• 発行年月: 2008年12月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784862648747

内容情報

[BOOKデータベースより]

正しい呼吸は、脳とカラダの働きをスムーズにします。生きている喜び＆実感を心から味わってください。心身が生まれ変わる１５日間のプログラム。

ヨーガ呼吸がもたらす驚きの効果
まずは呼吸をチェック
ヨーガ呼吸プラクティスで大事にすること
１　ヨーガ呼吸になれる　５日間のプログラム
２　呼吸筋をつける５日間のプログラム
３　症例別に集中ケア　スムーズな呼吸に大きな動きをつける５日間のプログラム
心＆カラダをリリース
よい姿勢でヨーガ呼吸を効率よく
特徴的ヨーガ呼吸
Ｑ＆Ａ