今日から始めるランニング・レッスン

Ｇａｋｋｅｎ　ｓｐｏｒｔｓ　ｂｏｏｋｓ　

Ｇａｋｋｅｎ
牧野仁　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2009年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784054040526

内容情報

[BOOKデータベースより]

いきなり走るな！ガンバリすぎるな！あなたの走る力を呼び覚ます。自然と走りたくなるコツと簡単レッスン。

誰のカラダにも、潜在能力が眠っている
走りが楽しくなる６つのプラスアルファ
牧野トレーナーから一言
第１章　さぁ、カラダを眠りから目覚めさせよう
第２章　きれいに歩いて、カッコいい走りにつなげる
第３章　リラックスしたカラダで、ラクにスムーズに走る
第４章　ムリをしないで！カラダの変調とケガへの心がけ
第５章　走るためのライフスタイルを描く

[日販商品データベースより]

初心者でも安心して自信をもってランニングができるように、からだづくりや練習を生活に取り組む方法、走り方の基本を懇切丁寧に解説。走る力を呼び覚ます、自然と走りたくなるコツと簡単レッスンが満載。