あなたも３時間３０分が切れる

岩本流マラソントレーニング

アールビーズ
岩本能史　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2009年04月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784947537812

内容情報

[BOOKデータベースより]

１章　速く走れるフォームで、美脚も手に入れる！（効率のよいフォームで走ろう；腰は高い位置をキープする　ほか）
２章　世の中の非常識は、岩本流の常識（初心者や故障経験者こそ、ソールの薄いシューズをはこう；足指、足首を使わない、蹴らない走りが理想的　ほか）
３章　岩本流マラソンプログラム　トレーニング編（実践トレーニング法；トレーニング計画の流れと目的）
４章　ベストタイムで走る方法　レース編（いよいよレース本番；一番速く走れる理想的なペースメイク　ほか）

[日販商品データベースより]

トップ選手の「２時間のマラソン」と市民ランナーの「４時間のマラソン」は別の競技と考えて、市民ランナー流のアプローチで夢の実現を。多くの市民ランナーを３時間３０分切りに導いた岩本流トレーニングを書籍化。