１日３０秒立つだけダイエット

中経の文庫　たー８ー１

中経出版
武田まり子　

• 価格: 556円（本体505円＋税）
• 発行年月: 2010年08月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784806137740

内容情報

[BOOKデータベースより]

姿勢をよくすることで、身につけているものが美しく見えるだけでなく、自信のある表情が自然と出せるようになります。それに、体を支えるコアな筋肉が鍛えられますから、ぽっこりおなかを防ぐことができ、疲れにくくなります。いいことづくしの「立つだけダイエット」。テレビや雑誌で大人気の著者とともに、簡単にきれいになりましょう。

１　「姿勢美人」にはいいことがいっぱい（１週間であなたは美しく変われます；よい姿勢は左右対称な自分をつくってくれます　ほか）
２　やせる秘密は、姿勢にあり！（やせない理由は、カラダの「ゆがみ」が原因；ゆがみを解消する、お手軽習慣とは？　ほか）
３　一生太らないために…。やせ体質に変わる秘訣（どんな人も、“やせグセ”がつく姿勢美人ダイエット；キレイになるためのゴールデンステップ　ほか）
４　姿勢美人は、エレガント美人（姿勢が美しいと振る舞いがエレガントに見える；プリンセスのようなお辞儀の仕方　ほか）