雑誌: Ｂｏｄｙ＋　（ボディプラス）　２０１４年　０１月号:オンライン書店Honya Club com

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Ｂｏｄｙ＋　（ボディプラス）　２０１４年　０１月号

価格: 681円（本体619円＋税）
発売日: 2013年11月22日
判型: Ａ４変
JAN: 4910181910141
雑誌コード: 18191-01

内容説明

女性のためのカラダデザイン・マガジン

内容情報

【特別別冊付録】
女性をキレイにするスーパー栄養素！！
ポリフェノール　エイジングケアＢＯＯＫ

【巻頭特集】
冷え、頭痛、肩凝り、疲れ、月経の悩み
どうして不調のままでいるのだろう？
若さと美しさは『不調断ち』から

■Ｐａｒｔ１　食事で不調を断つ
●食物繊維、ミネラル、ファイトケミカルをチャージ！　７つの不調断ち食材で体調をコントロール
●６つの手当でカラダのバランスを整える！　“マクロビ・ベーシーック”で今日から始める不調断ち
●冷えや生理のお悩みにアプローチ！　スーパーフード＆ローフードで女子の『なんとなく不調……』を改善
●心身バランスを整えて未病にアプローチ！　漢方＆薬膳で不調を根本から改善
●野菜の酵素と発酵調味料で作る！　酵素＆発酵食で不調を断つ

■Ｐａｒｔ２　運動で美肌を作る
●深部筋収縮体操　１日３分で不調スッキリほぐす、ゆるめるセルフケア

■ヘルスコンシャスな人が通うブティック型スタジオの魅力
■フィットネスウエア１２コーディネイト

【Ｃｏｖｅｒ　Ｂｅａｕｔｙ】
本上まなみさん