奇跡のエレガンス・ポーズダイエット

４８歳でウエスト５１ｃｍの秘密

青春出版社
マダム由美子　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2016年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784413111836

内容情報

[BOOKデータベースより]

ウエストがくびれない原因は、じつは背中にあります。だから、背骨まわりの筋肉＝脊柱起立筋が大切。エレガンス・ポーズダイエットは、エレガントなポーズをとるだけで脊柱起立筋を刺激し、美しくやせていく究極のダイエット法なのです。

１　エレガンス・ポーズでなぜきれいにやせられる？（４８歳でウエスト５１センチの秘密；美しい所作が美しい体をつくる　ほか）
２　ウエストからやせる！エレガンス・ポーズ（基本編；実践編　ほか）
３　一生太らない体になる！エレガンス・ストレッチ（基本姿勢について；基本の呼吸について　ほか）
４　エレガンスをつくる習慣（エレガンスは習慣でつくられる！；エレガンス・スイッチを入れる玄関の習慣　ほか）

[日販商品データベースより]

ウエストがくびれない原因は、じつは背中にある。だから、背骨まわりの筋肉＝脊柱起立筋が大切。エレガントなポーズをとるだけで脊柱起立筋を刺激し、美しくやせていく究極のダイエット法を紹介。