脳で悩むな！腸で考えなさい

・・・心のモヤモヤは腸が解決・・・

青萠堂
藤田紘一郎　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2017年07月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784908273070

内容情報

[BOOKデータベースより]

悩みをふやすのは脳、悩みを軽くするのは腸。悩み、不安、クヨクヨ、イライラの大掃除！

プロローグ　悩みがなくならないのは、「脳」で考えるから
第１章　「性格」を変えたいなら、食事を変えなさい
第２章　「おなか」で考えれば、人間関係のストレスは消える
第３章　腸内生物学が解き明かす驚きの不安解消法
第４章　心身の不調に陥らないために、腸内細菌と仲良くしなさい
第５章　いい人生環境は腸内細菌がつくる
第６章　おなかの底から正直になると免疫力は強くなる
第７章　年代別　心がスーッと軽くなる腸思考法
エピローグ　心の病にとって「腸」の世界的研究は重要な試み