備えいらずの防災レシピ

「食」で実践フェーズフリー

東京法令出版
飯田和子　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2020年08月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784809031908

内容情報

[BOOKデータベースより]

「いつも」の食事を「もしも」の食事に！主食、副菜、主菜、汁物、飲み物、スイーツ３５品。

主食編（湯せんでできる！カンタンご飯；おなかにやさしい！ふっくらおかゆ　ほか）
副菜編（塩昆布が決め手！お豆と切り干し大根の和え物；乾物のほうれん草でつくる！ツナとほうれん草の和え物　ほか）
主菜編（ふっくら仕上げ！カンタン蒸し鶏；トマト缶が決め手！ウインナーと大豆のトマト煮込み　ほか）
汁物・飲み物編（カラダほっこり！具だくさんシチュー；鮭の中骨缶でつくる！ほっこり団子汁　ほか）
スイーツ編（あんもちがあったかおやつに変身！ミルクぜんざい；やさしい味わい！もっちりきな粉ミルク団子　ほか）