オックスフォード式最高のやせ方

アスコム
下村健寿　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2021年10月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784776211556

内容情報

[BOOKデータベースより]

食事制限はいますぐやめなさい！世界ナンバー１大学で活躍した医師が考案！“簡単”“苦しくない”“リバウンドしない”“体が若返る”高速代謝ダイエット法！

誰もが誤解しているダイエットのパラドックス―食欲は２種類ある（「報酬系食欲」こそ人を太らせる元凶；食欲は、意志の力では決してコントロールできない；食事制限がうまくいかない本当の理由）
第１章　すべてのダイエットを検証する（そもそも、急激にやせることは体に悪い；糖質制限ダイエットという幻想；間欠的ファスティングダイエットという幻想；ウォーキングダイエットの幻想；食事記録法の幻想；○○を食べるだけでやせるダイエットの幻想）
第２章　間違った知識が人を太らせる（栄養のインプットとアウトプット―三大栄養素の代謝をざっくりと理解！；糖質の代謝を知る；脂質の代謝を知る；タンパク質（アミノ酸）の代謝を知る）
第３章　究極のダイエット理論（最小限の運動で贅肉を効率よく燃やす方法）
第４章　実践編（簡単で無理なく続けられる「持続可能」なダイエット法；高速代謝トレーニングのやり方；２週間のモニターテストで検証「朝の運動だけですっきりやせて健康になりました！」）

[日販商品データベースより]

あなたがやってきたダイエットは
失敗するようにできていた！

たとえば……

・食事量を減らしたら体重が減った！
　それはただ単に水が抜けただけ
・一日おきに断食すると、
　内臓脂肪を逆に維持する
・５キロのジョギングで消費カロリーは500kcal。
　ご飯をおかわりしたら効果ゼロ。
・〇〇食べるだけダイエットに
　学術的な裏付けはほとんどない

長年、世界ナンバー１大学に君臨する
英国・オックスフォード大学で活躍した日本人医師が、
最新の研究から既存のダイエット法を徹底検証。

そこから見えてきた驚愕の事実をもとに、
体も心もハッピーになる
最高のダイエット法を考案！

簡単、苦しくない、リバウンドしない、体が若返る！
もう、これでダイエットは終わりにしませんか？