１００歳まで自分の足で歩くためにいいこと全部

ＴＪ　ＭＯＯＫ　

宝島社
町田修一　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2026年04月
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784299077912

内容情報

[日販商品データベースより]

人生100年時代、「どれだけ長生きするか」よりも「どれだけ元気で動けるか」のほうが大事です。いつまでも自分の足で歩き続けることは、健康を保つうえで欠かせない指標のひとつです。歩ける体をできるだけ長く維持するために、毎日の生活にすぐ取り入れられる健康習慣、食事の工夫、無理なく続けられる運動をわかりやすく紹介します。いつまでも元気でいたいシニア世代に役立つ一冊です。