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[BOOKデータベースより]
真実の瞑想とは何かがわかる、３０年以上読み継がれるロングセラー。
第１章 瞑想の極意（瞑想の本質；瞑想の種類 ほか）
第２章 「瞑想の極意」講義（瞑想とは何か；心の調和を保つ瞑想 ほか）
第３章 「瞑想の極意」質疑応答（祈りの対象について；瞑想が破られたとき ほか）
第４章 「幸福瞑想法」講義（直伝の瞑想法；感じない能力も必要 ほか）
第５章 「幸福瞑想法」質疑応答（老人性認知症の方の瞑想法について；体調が悪いとき、瞑想は避けるべきか ほか）