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[日販商品データベースより]
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診察数年間７万人超の整形外科医による“頑張らない”リハビリ実践書。
膝や腰に痛みがある人、運動が苦手な人でも安心して始められる「寝ながら」や「座りながら」の簡単動作からスタートし、体が慣れたら「片足立ち」で、一生歩ける足腰を取り戻します。
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