るいちゃんねるの爆速親子ごはん

主婦の友社
��田早希　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2026年08月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784074636808

内容情報

[BOOKデータベースより]

親子でおいしい献立３０日分。朝・昼・晩ごはん、この一冊でもう迷わない！やる気のない日にも対応！スープ・副菜も簡単！忙しい毎日でもちゃんとおいしい子育てママ＆パパの救世主。

１　晩ごはん献立（るいちゃんねるの爆速親子ごはん　３０日献立）
２　昼ごはん（サクッとレンチン！コンテナひとり飯７；パパッとカンタン！週末家族ランチ７）
３　朝ごはん（Ｍｏｎｄａｙ　おにぎり；Ｔｕｅｓｄａｙ　ポケットサンド；Ｗｅｄｎｅｓｄａｙ　チャーハン；Ｔｈｕｒｓｄａｙ　蒸しパン；Ｆｒｉｄａｙ　のっけ飯；Ｓａｔｕｒｄａｙ　のっけトースト；Ｓｕｎｄａｙ　フレンチトースト）

[日販商品データベースより]

忙しくて時間のない日も、やる気ゼロの日もある。手間は抜いても、おいしいこと、子どもが喜んで食べてくれることに妥協なし！
るいちゃん（３歳）が爆食する姿が超絶かわいいと話題の「るいちゃんねる」、初の料理本。

■Part１晩ごはん：献立30日分
（レモンチキン、鶏チリ、ほったらかし手羽先、油淋鶏、鶏じゃが、バターチキンカレー、チキンパエリア、ころころ酢豚、豚ピーつくね、豚のミルフィーユカツ、豚バラロール角煮、豚もやしチーズチヂミ、中華丼、豚たまクッパ、ほったらかし牛丼、ハッシュドビーフ、ワンパン牛おこわ、厚揚げチーズハンバーグ、大根餃子、タコライス、担々ごまみそ鍋、鮭のクリーム煮、サーモンレアカツ、さば缶バーグ、さばの照り焼き、さば南蛮、たらのオニオントマトソース、かにカツ、クリームオムライス、塩だれ天津飯）、野菜の副菜36品、ボリュームたっぷり副菜4品、汁物カタログ28種
■Part２爆速昼ごはん：コンテナでひとりごはん、ワンパンや炊飯器で家族ごはん
■Part３朝ごはんルーティン：月曜日から日曜日まで、もう悩まなくていい！

InstagramやYouTubeでバズったメニューから、初披露する新作レシピまで、フォロワーさんの「献立を知りたい！」に全力で応える、盛りだくさんの1冊です。