薬になるスマホ

脳神経外科医が教える５０歳からの頭にいい習慣

河出書房新社
菅原道仁　

• 価格: 1,793円（本体1,630円＋税）
• 発行年月: 2026年07月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784309296173

内容情報

[BOOKデータベースより]

「すぐに名前が出てこない」「やる気がわかない」「いつも頭が重くて、集中力が低下」…その原因、加齢ではなく、日々のスマホとのつき合い方にあるかも。脳をヘタらせてしまう悪習慣を断ち切り、スマホを頼れるパートナーに変えてしまう「脳活メソッド」！

プロローグ　なぜ、同じスマホが“毒”にも“薬”にもなる？
１章　自覚なきスマホ習慣が脳をヘタらせている
２章　「忘れること」は脳への最大のギフト
３章　スマホは「冴える脳を育む道具」に変えられる
４章　「明日への活力」を引き出すスマホ活用法
５章　スマホこそ「学び直し」の頼れるパートナー
６章　ＡＩという「新たな友人」と賢くつき合っていく方法
エピローグ　デジタルを味方にして、「信念」を次世代へ贈ろう