眠れなくなるほど面白い 図解 口と歯の話

口内環境を改善すれば大人も子どもも全身健康になる！

日本文芸社
栗原丈徳　栗原毅　

• 価格: 1,089円（本体990円＋税）
• 発行年月: 2026年08月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784537223941

内容情報

[BOOKデータベースより]

口内環境を改善すれば大人も子どもも全身健康になる！

第１章　すべての健康は口から！口と歯の機能低下が病気を招く（口腔機能の低下こそ現代日本の新たな「国民病」；歯周病からの全身疾患が社会問題に　ほか）
第２章　知っておくとおもしろい口の中のしくみと１０００億以上の細菌（意外と知らない口の中の秘密；歯垢（プラーク）の細菌数は「便」に匹敵する　ほか）
第３章　病気にならないための口と歯の最強新習慣（病を招く細菌を除去　菌や汚れをためない・飲み込まない　起床直後舌みがき；むし歯を予防する　唾液で消毒し、汚れをこまめに落とす　ベジラスト＆食後うがい　ほか）
第４章　一生の健康を左右する口と歯のすごい自宅ケア（歯みがきはエチケットだけではなく、菌コントロール；口と歯がみるみる健康になる　最強の歯ブラシの選び方　ほか）

[日販商品データベースより]

病気も、老化も、寿命まで−−。
口と歯を健康にすれば、あらゆる不調はすべて解決する！！

シリーズ累計400万部突破！
『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』健康最新作！！

「歯周病が全身の病気を引き起こす理由」
「 “オーラルフレイル”が老化の入口になるワケ 」
「体調不良の根源にアプローチする“起床後直行10秒舌磨き”」

など、99％の人が知らない“口と歯の真実”を徹底図解！

私たちは毎日、食べ、話し、呼吸しています。
そのすべての“入口”である口の状態が、全身の健康を大きく左右していることは、まだ十分に知られていません。

口の中で起きている炎症や細菌の増殖は、血流に乗って全身へと影響を及ぼします。
その結果、さまざまな不調や生活習慣病のリスクを高める要因となることが、多くの研究で示されています。

さらに近年注目されている「オーラルフレイル」は、噛む・飲み込む・話すといった口の機能の衰えが、やがて全身の衰えへとつながっていく“入り口”とされています。

つまり――
口と歯の状態は、全身の健康や老化のスピードに深く関わっているのです。

逆にいえば、口と歯を正しく整えることで、
不調の予防や改善、老化の進行抑制、生活の質（QOL）の向上といった大きな変化が期待できます。

本書では、歯周病や虫歯のメカニズムから、全身との関係までを図解でわかりやすく解説。
さらに、

・体調不良の根源にアプローチする「起床後直行10秒舌磨き」
・子どもも大人も歯を守れる「虫歯菌最強防御メソッド」
・口から老化を防ぎ健康寿命が延びる「アーモンドプラス」

など、今日から実践できる具体的な方法も多数紹介しています。

「口」から健康を変え、人生100年時代に一生動ける体をつくる一冊です。