3分だけやれる人はうまくいく

ソーテック社
吉井雅之

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2026年09月
• 判型: 46
• ISBN: 9784800721679

内容情報

[日販商品データベースより]

書店には、「習慣化」「朝活」「タスク管理」「スマホ断ち」「メンタルケア」の本が数多く並んでいます。
ですが、それらの多くは、読者に「続けること」「変わること」「整えること」を求める本です。

本書が向き合うのは、その手前にある悩みです。

朝、アラームを止めたまま布団から出られない。
仕事中、重要なタスクを見ているのに、なぜかメールばかり開いている。
帰宅後、着替えるだけで30分かかる。
休日に休んだはずなのに、月曜の朝にはもう疲れている。
スマホを開