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[日販商品データベースより]
夏から秋への季節の変わり目、夏の暑さと忙しさで疲れをためてしまい、体も心も疲弊していませんか? 本誌は、そんな一息つきたい大人女子に向けて、日々のセルフケアでいつでも健やかな心で暮らしを上手に楽しんでいる人たちの、とっておきの「心の休め方」をまとめた一冊です。お医者さんの視点から、休息が深まる睡眠の話や、サウナの楽しみ方、運動の取り入れ方など、医学的根拠に基づいた方法も紹介しています。