たった１人の自分を大切にする１３歳からのメンタルヘルス

総合法令出版
林恭弘　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2025年04月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784862809926

内容情報

[BOOKデータベースより]

友だちは多いほうがいいのか。自分のことが好きになれない。ＳＮＳのいじめが怖い。どうしたら人生は楽しくなるのか。傷つきやすい心を守る方法。人生の悩みに人気カウンセラーが科学的に答える。一生役立つ「心をコントロール」する技術７８。不安や悩みがすべて解消。

第１章　心が落ち着かない理由（どうしても気持ちが乗らないとき；つい感情的になってしまうとき；周囲のことばかり気になる自分；人の心は意外と変わりやすいもの）
第２章　コミュニケーションに戸惑う私（会話ができない・弾まない；チームや集団がなかなかうまくまとまらない；家族のコミュニケーションが面倒）
第３章　人との関わり方で大切なこと（人にうまくなじめない自分；人付き合いの不安と葛藤；ＳＮＳでの交流は意外と厄介；恋は罪？恋愛の不安と悩み）
第４章　自分の価値がわからない悩み（自分を好きになれないのはなぜか；自分の価値はどこにある？；自分は人間だけど「人間」って何？）
第５章　自分らしく生きるために（あなたの可能性は足元にある；仕事の失敗から気づくこと；人生や生きる意味が知りたい）

[日販商品データベースより]

人生、仕事、お金、将来、家族、友人知人のこと等々……、生きていくなかで直面する「問題」「悩み」について、日本メンタルヘルス協会の心理カウンセラー、林恭弘先生が答える、お悩み回答集。「人に流されやすい自分を直したい」「最近毎日がつまらない」「大切なものってなんですか？」「いじめられています」「既読スルーがつらい」など、中学生〜社会人の方々からこれまで林先生に寄せられた、とくに心の悩み、質問についてその対処法などを懇切丁寧に答えています。質問は全部で72。