股関節を柔らかくして、一生健康！

ＴＪ　ＭＯＯＫ　

宝島社
古谷有騎　中野ジェームズ修一　

• 価格: 1,078円（本体980円＋税）
• 発行年月: 2026年05月
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784299078124

内容情報

[日販商品データベースより]

「以前より歩くのが億劫になった」「最近つまずきやすくなった」「長く歩くと腰や膝がつらい」−−その原因は、股関節に問題があるのかもしれません。歩く・立つ・座るといった日常動作の要となるのが「股関節」です。人生100年時代、一生自分の足で歩けるよう、この本で股関節を柔らかく改善していきましょう。健康寿命にとって股関節がどう大切なのかをわかりやすく図解しながら、股関節まわりを理想的な状態に整える、続けやすいストレッチ・エクササイズを紹介します。